ESTÁS
OK?
No
âmbito do projeto “Jogos mais vida” promovido e desenvolvido por uma equipa da Associação
de Futebol de Viseu Projeto, cofinanciado pelo SICAD, nós, os alunos do 5º ano,
fomos contemplados com a ação de sensibilização “Estás Ok? – Promoção da Saúde
Mental”, durante quatro sessões distribuídas por diferentes disciplinas.
Falar
de saúde mental aos jovens é cada vez mais importante, prevenir e identificar
os sintomas e sinais de alerta é urgente. Pois, na sociedade atual onde as
pessoas vivem em constante agitação, verifica-se cada mais casos de doença
mental. Que se manifesta através de diversas formas: depressão, fobia social,
crise de ansiedade, baixa autoestima e suicídio.
Para
mantermos uma boa saúde mental, os formadores deixaram-nos dicas e atitudes a
ter. Realçámos, apenas algumas: valorização de nós próprios; acreditarmos nas
nossas capacidades; contactar com a natureza; praticar exercício físico;
conviver; conversar e brincar mais; utilizar menos o telemóvel; pedir ajuda aos
pais ou aos professores sobre situações/problemas que nos perturbam, enfim ter
hábitos de vida saudáveis.
Nós,
os alunos, gostámos e consideramos estas ações importantes para um crescimento
saudável.
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